ورزش در طبیعت، سلامت جسم و روان را تضمین می‌کند

یک تحلیل جدید از سوی کارشناسان کالج پزشکی و دندانپزشکی پنسیلوانیا در آمریکا نشان داده است که ورزش کردن در فضای باز و طبیعت مزایای بسیاری برای سلامت جسم و روان انسان دارد. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این گروه از کارشناسان اطلاعات حاصل از چندین منبع شامل 11 آزمایش کنترل شده با حضور 833 داوطلب بالغ را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در این تحلیل‌ها تاثیر ورزش در فضای باز با ورزش کردن در فضای بسته و سالن‌ها مقایسه شد و نشان داد که انجام تمرینات بدنی فوق در فضای باز هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بسیار مفیدتر است و سلامت جسم و روان آنها را تا حد زیادی تضمین می‌کند. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، این مقایسه‌ها تایید کرد که انجام حرکات ورزشی در طبیعت در بهبود سلامت روانی افراد موثرتر است، سطح انرژی آنها را بیشتر بالا می‌برد و احساس مثبت بودن را در این افراد تشدید می‌کند و در عوض استرس، عصبانیت، افسردگی و سردرگمی افراد را کاهش می‌دهد. جزئیات این مطالعه در مجله «علم و فناوری محیط زیستی» به چاپ رسیده است.