علل خستگی های مزمن

چرا خسته‌ام؟

1-    به اندازه کافی می‌خوابید اما خیلی خسته هستید؟ قبل از اینکه از مشغله‌های زندگی و کار در منزل گله داشته باشید، ریشه‌های خستگی را مطالعه کنید.

2-    به اندازه کافی می‌خوابید اما خیلی خسته هستید؟ قبل از اینکه از مشغله‌های زندگی و کار در منزل گله داشته باشید، ریشه‌های خستگی را مطالعه کنید.

3-    من خیلی خسته ام و نمی‌توانم کارهایی را که قبلا انجام می‌دادم، انجام دهم. دوست دارم بروم گردش، اما اصلا انرژی ندارم.

اگر شما هم مثل خیلی از خانم های بالا، این عبارت را به کار می‌برید، بدانید که هر چه جلوتر می‌روید، خسته‌تر می‌شوید. مهم ترین گله و شکایتی که خیلی از بیماران من دارند، خستگی مفرط می‌باشد، (به گفته دکتر نیکاگلدبرگ، سرپرست مرکز پزشکی NYU در آمریکا). البته مشکل خیلی از افراد کارهای زیاد یا نداشتن خواب کافی می‌باشد. اگر فقط 5 یا 6 ساعت در شب می‌خوابید، مشکل پیدا می‌کنید، و اصلا مشکل شما ربطی به سن ندارد. اما اگر هنگام شب 7 یا 8 ساعت می‌خوابید و هنوز هم خسته هستید باید یک چک آپ بروید و علت خستگی خود را دریابید. اگر خستگی شما بیشتر از یک هفته بود و علت آن را نمی‌دانید با پزشک خود مشورت کنید. از آنجا که خستگی های گاه و بیگاه علائم یک بیماری می‌باشند، اگر در ابتدای کار به آنها رسیدگی شود، قابل درمان می‌باشند. برای پایان دادن به خمیازه خود، 7 عامل خستگی را ملاحظه بفرمایید تا بتوانید راحت‌تر مشکل خود را برطرف کنید.

علت اول: آنمی‌(کم خونی(

اگر در دوران باروری خود هستید، یا سیکل قاعدگی دردناک را سپری می‌کنید، یا پولیپ های رحمی‌دارید، یا اخیرا زایمان کرده اید، امکان دارد به کم خونی مبتلا شوید. که این علت خستگی در زنان می‌باشد. مشکلات زمانی که هموگلوبین خون کاهش پیدا می‌کند، به وجود می‌آید، هموگلوبین پروتئین خونی سلول های قرمز خون می‌باشد که اکسیژن را از ریه ها به دیگر قسمت‌های بدن می‌برد. وقتی بافت‌ها و قسمت های بدن اکسیژن کافی دریافت نکنند، فرد دچار خستگی می‌شود. دیگر عوامل کم خونی شامل خونریزی درونی، کمبود آهن، اسید فولیک یا ویتامین B12 می‌باشند. امکان دارد کم خونی توسط بیماری های مزمن مثل بیماری کلیه به وجود بیاید. علائم آن سرگیجه، سرد بودن یا اضطراب می‌باشند. برای تشخیص کم خونی، پزشک متخصص آزمایش خون را برای مریض می‌نویسد. درمان آن با مصرف قرص های آهن یا غذاهای مملو از آهن صورت می‌گیرد. این غذاهای اسفناج، کلم بروکلی و گوشت را شامل می‌شوند. خبر خوش: با درمان موثر، خستگی شما ظرف 30 روز از بین می‌رود.

علت دوم: کم کاری تیروئید : اگر به طور معمول کند کار می‌کنید یا افسرده می‌باشید، ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید، که به کم کاری غده تیروئید موسوم است. غده تیروئید کوچک و پروانه ای شکل می‌باشد که در گردن قرار دارد و متابولیسم بدن را کنترل می‌کند.

دکتر گلد برگ می‌گوید: یکی از مشکلات زنان آمریکایی نامشخص بودن بی نظمی ‌تیروئید می‌باشد. و من فکر می‌کنم مشکل جامع و گسترده است. طبق موسسه تیروئید آمریکا، در سن 60 سالگی، 17 درصد خانم ها به بی نظمی ‌تیروئید مبتلا می‌شوند که خیلی از آنها از این موضوع بی خبر خواهند بود. معمول ترین علت آن بی نظمی‌ موسوم به Hashimoto’s thyroiditis می‌باشد. این شرایط سبب می‌شود وظیفه سلولها برای تولید تیروکسن و دیگر هورمون های ترشح شده از غده تیروئید را تخریب کند. که منجر به کم کاری غده تیروئید یا متابولیسم کند می‌شود. آزمایش خون T3 و T4 هورمون های تیروئید را تشخیص می‌دهند.

علت سوم: عفونت دستگاه ادراری :

اگر چه در خیلی از زنان عفونت دستگاه ادراری با سوزش مشخص می‌شود، اما در خیلی موارد، خستگی یک علامت می‌باشد. همه خانم ها علائم مشخص عفونت دستگاه ادراری ندارند. بعضی از آنها علامت مشخصی پیدا می‌شود. در خیلی موارد عفونت دستگاه ادراری به علت یک باکتری در مجرای ادرار به وجود می‌آید، که این باکتری به خاطر عدم بهداشت مناسب در دستشویی ایجاد می‌شود. (یعنی خشک کردن از طرف مقعد به طرف جلو). رابطه جنسی می‌تواند خطر را افزایش دهد، چون که باکتری از واژن به مجرای ادرار می‌رود. اگر پزشک متخصص شک کند که فردی دچار عفونت دستگاه ادرار شده است، آزمایش ادرار را توصیه می‌کند. درمان هم خیلی سریع و آسان می‌باشد، و معمولا داروی آنتی بیوتیکی تجویز می‌شود. و خستگی فرد پس از یک هفته یا کمتر برطرف می‌شود. اگر علائم دوباره برگردند، فرد دوباره آزمایش می‌شود، چون که در بعضی خانم ها عفونت مزمن می‌باشد. در این صورت باید برای روش های پیشگیری با دکتر مشورت کرد.

علت چهارم: کافئین زیاد خیلی از افراد کولا یا قهوه زیاد می‌نوشند تا انرژی به دست آورند، اما در زنان، تاثیر عکس دارد. در ژورنال us pharmacist در آمریکا دکتر استیفن پری گزارش داده است که کافئین محرک می‌باشد که اگر زیاد مصرف شود مشکلاتی را به وجود می‌آورد. در بعضی از بیماران مصرف بیش از حد کافئین منجر به خستگی می‌شود. و اگر فرد فکر می‌کند که با مصرف زیاد آن خستگی را از بین می‌برد، کاملا اشتباه فکر می‌کند. و هر چه بیشتر کافئین مصرف شود، خستگی بیشتر خواهد شد.

راه حل: تا حد ممکن کافئین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. این بدین معنی است که نه تنها قهوه، بلکه شکلات، چای، نوشابه الکلی و بعضی از داروها را باید مصرف نکرد و اگر نه باعث خستگی مفرط می‌شوید و خودتان از علت آن غافل هستید.

    علت پنجم: آلرژی های غذایی

هر چند که بعضی غذاها به انسان انرژی می‌بخشند، اما در بعضی موارد همین غذاها سبب آلرژی می‌شوند. دکتر رادی ریو رسا در کتاب( Your Hidden food Allergies are making you fat)می‌گوید: حتی کمبود غذا هم باعث ایجاد خواب آلودگی می‌شود. شواهد نشان می‌دهد که این کمبود حتما دلیل بعضی خستگی ها می‌باشد و گاهی خستگی عامل کمبود مصرف غذا می‌شود. اگر فکر می‌کنید بعضی غذاها باعث خمیازه کشیدن یا خواب آلودگی شما می‌شوند، رژیم غذایی خود را بررسی کنید و بعضی غذاها را حذف کنید. یا با دکتر خود مشورت کنید تا آزمایشی برای شما بنویسد.

علت ششم: کمبود خواب

اگر به اندازه کافی نمی‌خوابید، حتما دلیل خستگی شما همین کمبود خواب می‌باشد. این حالت گاهی اوقات در شب شرایطی را به وجود می‌آورد که باعث بی نظمی‌خواب و قطع تنفس لحظه ای می‌شود. هر بار که شما نفس تنگی می‌گیرید، ناخودآگاهانه خواب خود را بر هم می‌زنید. تنها سر نخ شما این است که شما دچار خستگی های پیوسته می‌شوید و متوجه نمی‌شوید شبانه چند ساعت می‌خوابید. بر اساس گفته دکتر گلد برگ، این بی نظمی‌خواب موسوم به (sleep apnea) می‌باشد که در زنان چاق سبب نفس تنگی می‌شود. خروپف هم می‌تواند یکی از علائم این بی نظمی ‌باشد. برای تشخیص بهتر آن می‌توانید به پزشک متخصص در این زمینه مراجعه کنید. اگر به این بی نظمی‌مبتلا می‌باشید، پزشکان توصیه می‌کنند که حتما شیوه زندگی خود را تغییر دهید، از جمله کاهش وزن و ترک سیگار. در درمان‌های پزشکی از یک وسیله برای باز نگهداشتن ورودی هوا به ریه کمک می‌گیرند. در موارد حادتر، جراحی لازم می‌باشد. اگر این بینظمی ‌درمان نشود می‌تواند منجر به خطر بزرگی همچون سکته قلبی بشود.

   علت هفتم: بیماری قلبی

اگر بعد از انجام یک فعالیت بدنی ساده، خیلی احساس خستگی می‌کنید بهتر است با دکتر خود مشورت کنید، چون گاهی اوقات علت این خستگی بیماری قلبی می‌باشد. بر اساس گفته دکتر گلد برگ، اگر بعد از انجام کارهای روزمره، مثل: جارو کردن خانه، تمیز کردن حیاط یا رفت و آمد در خیابان، از پا در می‌آیید، قلب شما یک SOS )مخفف:Save our ship به معنی نشان خطر و کمک) می‌فرستد. اما نباید هر بار که خمیازه می‌کشید سرآسیمه و دستپاچه بشویید. بیشتر مواقع، خستگی اولین علامت بیماری قلبی نیست و عامل موارد ساده تر می‌باشد. همچنین دکتر گلد برگ خاطر نشان کرده است که بیماری قلبی عامل مرگ در بعضی زنان می‌باشد. اگر علت خستگی خود را متوجه نمی‌شوید حتما یک چک آپ بدهید، اگر مربوط به قلب باشد داروها کمک می‌کنند که بیماری خود را برطرف ساخته و انرژی خود را باز یابید.

تهیه و ترجمه : گروه سلامت

فواید نوازش

نوازش ” می تواند باعث کاهش تب ، درد، اضطراب، افسردگی و رفتارهای تهاجمی درکودکان شود

نوازش می تواند موجب معجزه در کودکان شود. دانشمندان می گویند از قدرت این تماس حتی می توان در درمان بیماری های گوناگون استفاده می کنند این لمس و نوازش می تواند از یک دست در دست گرفتن ساده و بغل کردن، تا ماساژهای اختصاصی و حرفه ای باشد . با لمس می توان تب ، درد، اضطراب، افسردگی، رفتارهای تهاجمی را مهار کرد، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشید و التیام را سرعت داد . فشار خون و سرعت ضربان قلب را کم و جریان هوا را در ریه بیماران آسمی، راحت و آسان کرد پزشکان بدون مرز ، روانشناسان انگلیسی بر این باورند که نوازش و لمس کردن پوست روند کاهش دمای بدن کودکان بیمار را سرعت می‌بخشد. بسیاری از کودکان به دلیل بروز برخی ناراحتیهای روحی و نیاز به لمس محبت والدین دچار بیماری و تب می‌شوند. روانشناسان انگلیسی بر این باورند که والدین می‌بایست هرشب پیش از خواب برای کودکانشان لالایی بخوانند و آنها را چند دقیقه در آغوش بگیرند تا نه تنها سلامت روحی کودکانشان را حفظ ‌کنند بلکه تعداد دفعات بروز انواع بیماریها را در فرزند‌شان نیز کاهش دهند. دانشمندان اعلام کردند که تحقیقات نشان می‏دهد: کودکانی که با محبت و مهربانی لمس می‏شوند، کمتر از آنانی که تماس محبت‏آمیز با والدین‏شان ندارند گریه می‏کنند یا بیمار می‏شوند. همچنین بررسی های جدید نشان داده که هرچه والدین فرزندان را بیشتر نوازش کنند حرکات تهاجمی در کودکان کمتر می شود هرچه مهر و محبت این نوازش ها بیشتر باشد در خلقیات کودکان تأثیرگذار تر و مثبت تر است همچنین دیده شده که نوازش باعث پایین آمدن سطح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس تولید شده در غده آدرنال) می شود . وقتی دو نفر با هم دست می دهند، فشار متوسطی که دو دست به هم وارد می کنند، یکی از اعصاب دوازده گانه مغز را تحریک کرده و باعث کند شدن ضربان قلب و پایین آمدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول می شود . نکته مهم دیگر این است که با ارتباط جسمی ناشی از نوازش و تماس با کودک ، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‏شود . ارتباط غیرکلامی که همواره در حین نوازش کودکتان برقرار می‏شود ، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‏کند تا آنجا که این ارتباط می‏تواند در آینده نیز بین والد و کودک برقرار و ادامه داشته باشد.

دیکته صفر شدم - بررسی اختلالات یادگیری

	‎۱۳۹۰‎/‎۷‎/‎۱۹
بررسی اختلالات یادگیری Learning Disabilities علی دانش آموز کلاس دوم دبیرستان است با وجود اینکه از لحاظ توانایی ذهنی در سطح خوبی قرار دارد اما در دیکته نتوانسته نمره خوبی بگیرد. معلم بارها ‌بواسطه غلط هایی که در دیکته کلاس داشته او را جریمه نموده اما علیرغم تلاش معلم و والدین و همچنین تلاش های خودش تاکنون نتوانسته موفقیت چشمگیری بدست بیاورد و این مسئله سبب کاهش اعتماد به نفس او شده است. در طول سال های تحصیل بخصوص در مقطع دبستان با دانش آموزانی برخورد داشته ایم که علیرغم برخوردار بودن از هوش طبیعی و فقدان نقایص جسمانی و هیجانی در یادگیری مطالب درسی با مشکل روبرو بوده و بمنظور برطرف کردن آن نیاز به آموزش های ویژه دارند. برای این کودکان اصطلاح نارسایی یا اختلالات ویژه در یادگیری بکار می‌برند این بچه ها در خواندن، نوشتن، سخن گفتن و فهم ریاضی با مشکل روبرو هستند. عواملی که می تواند به والدین و معلمین در جهت شناسایی این کودکان کمک نماید عبارتند از: تفاوت در بهره هوشی و موفقیت تحصیلی شاید قطعی ترین وسیله برای تشخیص چنین کودکانی تفاوت موجود بین بهره هوشی کودک و میزان موفقیت او در مدرسه باشد. در واقع تا زمانی که کودک وارد مدرسه نشود والدین متوجه این اختلال نمی شوند. همانگونه که در بالا اشاره شد این کودکان دارای هوشبهر تقریبا متوسط یا بالاتر هستند ولی از پیشرفت تحصیلی پائینی برخوردارند و یادگیری مشکلاتی در درک مسایل ریاضی برخی از کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری مشکلاتی در درک مسایل ریاضی دارند این کودکان معمولا در زمینه درک روابط فضایی دچار مشکل شدید هستند. این کودکان ممکن است به چند علت دچار چنین مشکلاتی شده باشند، برخی از مشکلاتی که آنها در ریاضی دارند می تواند بعلت نقایصی باشند که مربوط به سایر حوزه هاست مثل بی توجهی و نقص در خواندن که به طور غیر مستقیم در ایجاد مشکل تاثیر دارد. کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری بویژه در حل مسائلی که به صورت تشریحی بیان می شود دچار اشکال می باشند آنها همچنین در محاسبات نیز اشتباه می کنند نوع اشتباهاتی که آنها مرتکب می شوند بجای این که جنبه تصادفی داشته باشد معمولا بخاطر استفاده از روش های نامناسبی است که آنها برای حل مسایل بکار می برند. نیاز به سرپرستی و مراقبت های فردی دارند کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری در امور مختلف نیاز به سرپرستی و مراقبت های فردی دارند مسئولیت عمده سرپرستی کودکان به عهده معلم کلاس خواهد بود. به منظور برطرف کردن این معضل بهتر است ازتباط نزدیکی بین معلم، والدین کودک و روانشناس وجود داشته باشد. اجزاء این مثلث باید با یکدیگر در تماس باشند تا معلوم شود هر یک دقیقا چه وظایفی دارند. به هر حال تشخیص زودهنگام و درمان های رایج جهت برطرف کردن این اختلال می تواند باعث بالا رفتن اعتماد به نفس کودک گردیده و بهبود قابل توجهی در پیشرفت تحصیلی حاصل شود. همین باعث تعجب والدین و معلمین می شود. اختلالات شدید رفتاری این کودکان از لحاظ امکانات آموزشی در شرایط نسبتا خوبی بسر می برند و اغلب دچار اختلالات شدید رفتاری نیستند. شکست در یادگیری این دانش آموزان بدلیل فقدان انگیزه توجه و دقت لازم، جنب و جوش بیش از حد، عدم تعادل هورمونی و مشکلات ژنتیکی در امر یادگیری دائما با شکست روبرو می شوند. خصوصیات روانی و رفتاری کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری اساس یادگیری دقت و توجه می باشد، این کودکان در زمینه دقت و توجه با مشکل روبرو هستند معمولا کارهایی که به آن ها داده می شود خیلی دیرتر از حد انتظار به آن مشغول می شوند. در تصمیم گیری عجول بوده و معمولا زمانی که با مسئله ای روبرو می شوند اولین راه حل احتمالی را انتخاب می کنند. همچنین زمانی که کاری را شروع می کنند نمی توانند برای مدت طولانی به آن مشغول شوند درواقع زود حوصله شان سر می رود. کودکانی که دچار ناتوانی های یادگیری هستند در حافظه شنوایی و بینایی شان با نقایصی روبرو هستند. بعنوان مثال کودک زمانی که کلمه( ایثار) را در متن کتاب می بیند و حتی آن را چندین بار تکرار می کند باز هم ممکن است آن را اشتباه بنویسد. این کودکان اغلب رفتارهایی از خود نشان می دهند که نمایانگر آشفتگی های عاطفی می باشند و از سوی همسالان خود طرد می شوند. ز نظر بالینی هنگام استفاده از مهارت های حرکتی و فعالیت های بدنی اغلب دچار مشکل می باشند. معمولاً از سوی همسالان، والدین و معلمین با القابی نظیر دست پا چلفتی مورد خطاب قرار می گیرند. در مهارتهای مربوط به حرکات ظریف (نخ کردن مهره) و حرکات درشت(پریدن، لی لی کردن )با مشکل روبرو هستند. فعالیت و جنب و جوش زیاد یکی از خصوصیات نسبتا شایعی است که در کودکان مبتلا به ناتوانی های یادگیری اغلب وجود دارد. اکثر متخصصین با این امر موافقند که کمبود توجه علت اصلی بیشتر مسایل و مشکلاتی است که کودکان پرجنب و جوش با آن مواجهند. این کودکان در زمینه تشخیص صداهای موجود در کلمات و ترکیب صداها دچار مشکلاتی می باشند همچنین هنگام استعمال زبان دچار مشکلات گرامری زیادی می شوند. یکی از مهمترین مسایلی که کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری با آن مواجهند ناتوانی مربوط به خواندن است زیرا کودکی که نمی تواند بخواند، شانس بسیار کمی جهت موفقیت در مدرسه دارد. تعداد زیادی از معلمین وقتی را که صرف آموزش خواندن آنها می کنند بیش از مدتی است که صرف آموزش دروس دیگر می کنند. مشکلات مربوط به خواندن مشکلات مربوط به خواندن به اشکال مختلف خود را نشان می‌دهند برخی از شایع ترین اشتباهات مربوط به خواندن، اشکالاتی در آواشناسی، ترکیب، واژه شناسی و معنا شناسی میِ‌باشد. مشکلات کودکان مبتلا به ناتوانی یادگیری در خواندن بیشتر از نوع شدید می باشد این کودکان به برنامه های آموزشی و درمانی ویژه در خواندن نیاز دارند. این دانش آموزان دچار مشکلات جدی در زمینه دقت، سلامت، سرعت و نیز درک آنچه می خوانند، می باشند. گاهی اوقات بعلت فشارهای محیطی و عدم درک اطرافیان از توانایی های خاص این دسته از کودکان مشکلات روانی و عاطفی و رفتاری نیز بر مشکلاتشان افزوده می شود. مشکلاتی در جهت یابی فضایی این کودکان اغلب مشکلاتی در جهت یابی فضایی، تشخیص راست و چپ و بالا و پائین ،توالی حروف و کلمات، هماهنگی بین چشم و دست، ارتباط بین اعضای بدن خود و دیگران دارند. مشکلات خواندن در این کودکان می تواند به اشکال مختلف از قبیل حذف کلمات، اضافه کردن کلمات، جایگزین نمودن کلمات به جای کلمات اصلی، جابجایی حروف در کلمات، اضافه و حذف نمودن حروف، تکرار کلمات، خواندن آینه وار کلمات، جایگزین کردن یک حرف بجای حرف دیگر در کلمات و سرعت خواندن ،بروز نماید. لازمه نوشتن، تبحر در مهارتهای حرکتی و بینایی لازمه نوشتن بعنوان یک عمل پیچیده رشد ذهنی و تبحر در مهارتهای حرکتی و بینایی است. اکثر متخصصان برای نوشتن نقش اساسی قایل هستند و از آن برای یاد دادن، خواندن و هجی کردن استفاده می کنند. -این کودکان از مهارت های کافی در نوشتن برخوردار نیستند زیرا مهارت های پیش نیاز نوشتن با دست را که مهمترین آنها عبارتند از درک موقعیت بدن فرد نسبت به اشیاء، مفاهیمی چون بالا، پائین، زیر، رو، راست و چپ ادراک اندازه شکل ها و بازشناسی آنها ،درست گرفتن مداد و تنظیم وضعیت کاغذ نسبت به چشم ها و بدن و چرخش دست برای تولید منحنی ها و کپی کردن شکل های هندسی را نیاموخته اند. -کودکانی که در خصوص مهارتهای حرکتی دشواری دارند معمولا در زمینه نوشتن نیز با مشکل مواجه هستند زیرا در زمینه چگونگی حرکت دست ها و هماهنگی آن با چشم ها، توانایی اندکی دارند نوشتن املا کار آسانی نیست از آنجا که زبان محاوره ای کلمات و نوشتن رسمی آنها در بسیاری موارد با یکدیگر تطابق ندارد لذا برای این افراد نوشتن املا کار آسانی نیست. باید بخاطر داشته باشیم که در بسیاری از موارد مشکلات نوشتن و املا کودکان ممکن است یا به علت تدریس ناکافی و نادرست مربیان که خود از آموزش کافی بهره نجسته اند و یا به دلایلی مانند غیبت های طولانی و مکرر کودک از مدرسه، کلاس های شلوغ ،روابط نامطلوب کودک و معلم، برنامه درسی نامناسب و... باشد که در این صورت کودک دچار اختلال یادگیری نمی باشد و با برطرف نمودن موارد فوق مشکل حل می شود. مهمترین عللی که برای اختلال در املا و بد خط نویسی می‌توان ذکر نمود عبارتند از: عدم توجه و دقت، ضعف مهارتهای حرکتی، اختلال در ادراک بینایی حروف و کلمات ،ضعف حافظه بینایی و شنوایی، انتزاعی بودن مطالب. لذا درمان نیز باید بر اساس موارد ذکر شده صورت گیرد.
دکتر محمد زارع نیستانک- روانشناس

روی سمت چپ بدن بخوابید تا شاد‌تر باشید

همه افراد به دنبال این هستند تا نکته کلیدی برای داشتن زندگی شادتر را پیدا کنند. یکی از کار‌هایی را که برای داشتن زندگی شاد‌تر و آرام‌تر می‌توان انجام داد این است که بر روی سمت چپ بدن خوابید.
به گزارش ایسنا، محققان به تازگی دریافته‌اند افرادی که روی سمت چپ بدنشان می‌خوابند شادتر هستند و نسبت به زندگی نگاه مثبت‌تری دارند که باعث می‌شود زندگی شادتر و کم ‌استرسی را تجربه کنند.
بر اساس این مطالعه افرادی که روی سمت چپ بدن خود می‌خوابند نسبت به افرادی که در سمت راست می‌خوابند نگاه روشن‌تری به زندگی دارند.
به گزارش ایندین اکسپرس، محققان همچنین دریافته‌اند افرادی که در سمت چپ بدن خود می‌خوابند راحت‌تر می‌توانند از فشارهای روانی سنگین مثل استرس بکاهند و در مواقع بحرانی آرام‌تر هستند و اعتماد به نفس بیشتری دارند.

مشکلات تنفسی کودکان هنگام خوابیدن و تاثیر ان بر یادگیری

مشکلات تنفسی کودکان هنگام خوابیدن و تاثیر ان بر یادگیری "پیامدهای بد خرخر کردن بر روی کودکان" تحقیقات اخیر محققان نشان می‌دهد خرخر کردن در کودکان پیامدها و مشکلات عمیق و بدی را به دنبال دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری آلمان، محققان دانشگاهی در آلمان در تحقیقات اخیر خود دریافتند خرخر کردن در کودکان باعث کاهش تمرکز، نقص در حافظه و یادگیری، اختلال در رشد و بسیاری از عوارض و نواقص دیگر می‌شود. بنابراین گزارش، باید مشکلات تنفسی کودکان هنگام خوابیدن به موقع تشخیص داده شود و تحت نظر پزشک قرار گیرد

پنجمین سمپوزیوم نوروپسیکولوژی ایران

جهت اطلاع رسانی

 

پنجمین سمپوزیوم نوروپسیکولوژی ایران

 

زمان: 22 تا 24 آذر ماه 1390

 

مکان: سالن آمفی تئاتر دانشکده روان شناسی و

 علوم اجتماعی دانشگاه آزاد-تهران مرکز

http://neuropsychology-iran.com

 

با حمایت مشفقانه­ی استادان، همراهی مجدّدانه­ی پژوهشگران، صمیمیّت و اشتیاق دانشجویان، و سعی بسیار همکاران در کمیته­های علمی و اجرایی، اینک توفیق برگزاری پنجمین سمپوزیوم نوروپسیکولوژی ایران دست داده است. برغم سختی­ها و مضیقه­های اجرایی بیشتر در این نوبت، تنوع برنامه­ها در زمینه­های مقاله­ها و پوسترهای پژوهشی و مروری، سخنرانی­های علمی و نظری، کارگاه­های آموزشی و پژوهشی، و برگزاری پانل و میز کتاب، پیشرفتی در خور را در این همکاری علمی و جمعی نشان می­دهد. آرزومند و خواستار آنیم که این همراهی و همکاری تداوم یابد.   

سخنرانی
افتتاحیه	معاون پژوهشی علوم پزشکی تهران	00 : 9 – 45 : 8
	دکتر محمّدرضا جلالی	15 : 9 – 00 : 9
	دکتر حسن عشایری	30 : 9 – 15 : 9
	دکتر حبیب الله قاسم زاده	10 : 10 – 30 : 9
جلسه اوّل حافظه و شناخت صبح 22/09/90	استراحت و پذیرایی	30 : 10 – 10 : 10
	فرآیندهای شناختی از منظر سیگنال­های مغزی	00 : 11 – 45 : 10	دکتر عبدالحسین صادقی مرشت،  سپیده سادات سادگی
	ایده­ی کاربرد پلیمرهای هوشمند در درمان بیماری­های تحلیل­برنده­ سامانه­ی اعصاب مرکزی و ترمیم آسیب­های این سامانه	20 : 11 – 05 : 11	محمّد ابوالحسنی، امیرحسین یاوری، انیس حقیقی
	لب فرونتال و نقش آن در انواع و فرآیندهای حافظه	40 : 11 – 25 : 11	امید ساعد، طاهره کرمانی رنجبر، مراد رسولی آزاد، لیلا توابی
	مغز توهمی	00 : 12 – 45 : 11	سیّد روح الله حسینی
	نقش شبکه­های عملکردی در شناخت	20 : 12 – 05 : 12	حجت الله حقگو
	تاریخچه تحوّل نوروپلاستی سیتی در ایران و جهان	40 : 12 – 25 : 12	دکتر سیامک شیخی، دکتر علی عیسی زادگان
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر عبدالحسین صادقی مرشت، دکتر سیامک شیخی، دکتر علی عیسی زادگان، طاهره کرمانی رنجبر
12:40-14:00	استراحت و نهار
جلسه دوم بیماری­ها بعدازظهر 22/09/90
	بررسی میزان تقارن امواج مغز در الکتروانسفالوگرافی بیماران مبتلا به افسردگی	35 : 14 – 20 : 14	دکتر پریچهر احمدی، حسین واحدی، دکتر فاطمه رنجبر، محمّدرضا عبداللهی
	توجّه فضایی در مردان و زنان دچار اسکیزوفرنیا: مقایسه­­ای با استفاده از تکلیف نوروپسیکولوژیکِ دو نیمه کردن خط	55 : 14 – 40 : 14	الهام فروزنده، وحید رضایی کچی
	مقایسه عوامل خطرساز سبک زندگی در بیماران مبتلا به آلزایمر و گروه گواه	15 : 15 – 00 : 15	محمّدتقی سعیدی، حجت الله فراهانی، سجاد توسّلی
	ژنتیک رفتاری	35 : 15 – 20 : 15	بهزاد نصیرپور
	نوروپسیکولوژی اختلال شخصیّت مرزی	55 : 15 – 40 : 15	کبری اباذری
سخنرانی	نوروپلاستی سیتی مغز در سلامت و بیماری: از دیدگاه تکامل انتوژنتیکی	30 : 16 – 00 : 16	دکتر سیّد بهنام الدین جامعی
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر سیّد بهنام الدین جامعی، حجت الله فراهانی، الهام فروزنده، دکتر پریچهر احمدی
کارگاه	ارزیابی نوروپسیکولوژیک	00 : 19 – 30 : 16	دکتر حسن عشایری
جلسه سوم اختلال شناختی نوروپسیکولوژیک صبح 23/09/90	دست برتری و هوش چندگانه در دانش آموزان	15 : 8 – 00 : 8	دکتر احمدعلی پور، برزو امیرپور
	اثربخشی مداخله­های دیداری بر نارسایی کارکردهای دیداری مرتبط با خواندن	35 : 8 – 20 : 8	سیّده سارا آقایی ثابت، حمیدرضا پوراعتماد،  حمیدرضا حسن­آبادی، ابراهیم جعفرزاده پور
	مروری بر تحوّل شناختی در افراد مبتلا به آسیب بینایی	55 : 8 – 40 : 8	زهره حبیبی، دکتر مهناز خسرو جاوید
	ملاحظات ادراکی- حرکتی در افراد نابینا و عقب مانده ذهنی	15 : 9 – 00 : 9	کاظم غنی آبادی
	انعطاف شناختی و کارکردهای اجرایی	35 : 9 – 20 : 9	احمد سهرابی
	روان­پزشکی و سلامت روان	20 : 10 – 40 : 9	دکتر احمد محیط
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر احمد محیط، حمیدرضا حسن آبادی، دکتر احمدعلی پور، احمد سهرابی
00 : 11– 20 :10	استراحت و پذیرایی
جلسه چهارم فرهنگ، اخلاق، همدلی صبح 23/09/90	مروری بر نقش استرس­زای فرهنگ از دیدگاه نورپسیکولوژیک	15 : 11 – 00 : 11	دکتر داریوش شکیبایی، دکتر سهیلا رشادت
	جایگاه مباحث اخلاقى در نوروپسیکولوژى میان­فرهنگى	35 : 11 – 20 : 11	محمّد مهدى میرلو، سمیه اسدزاده، شیوا تقی زاده، الناز موسی نژاد جدّى
	ازدواج به وصال نرسیده	50 : 11 – 40 : 11	علی اکبر ملکی راد، دکتر حسن عشایری، آرزو فتحی
	تازه­های پژوهش در نوروپسیکولوژی همدلی	15 : 12 – 00 : 12	سیمین بشردوست، یاسمن کتابی
	لزوم همدلی در تکوین هنر در جامعه­ی انسانی	00 : 13 – 20 : 12	دکتر عبدالرحمن نجل رحیم
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر عبدالرحمن نجل رحیم، دکتر داریوش شکیبایی، علی اکبر ملکی راد، سیمین بشردوست
00 : 14 – 00 : 13	استراحت و نهار
جلسه پنجم زبان و شناخت  بعدازظهر 23/09/90	متضّاد یا مکمل: از چامسکی تا پیاژه در نظریه بی نظمی/ پیچیدگی	15 : 14 – 00 : 14	دکتر حسن ایروانی
	مقایسه توانمندی نامیدن تصویر براساس الگو دست­یابی واژگانی دو مرحله­ای تعاملی  بررسی4 بیمار زبان پریش	35 : 14 – 20 : 14	بهنوش طحان زاده، زهرا سلیمانی، آذر مهری، سیده مریم خدامی، شهره جلایی
	استعاره و نوروپسیکولوژی فرآیندهای مغزی: تحلیلی بر اساس نظریه عصبی زبانNTL	55 : 14 – 40 : 14	دکتر علی عیسی زادگان
	بررسی همبسته­های عصب روان­شناختی زبان استعاری با تأکید بر جانبی شدن مغز	15 : 15 – 00 : 15	علیرضا احمدیان، دکتر جعفر حسنی
	بررسی شکل­گیری افعال گذشته با قاعده و بی قاعده در بیماران مبتلا به پارکینسون	35 : 15 – 20 : 15	کریم جوهری، دکتر فرزاد اشرافی، دکتر علیرضا زالی، دکتر محمّد دبیر مقدم، دکتر حسن عشایری
	کاربردهای نوروپسیکولوژی استعاره­های زبانی در توان­بخشی	10 : 16 – 40 : 15	دکتر رضا نیلی پور
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر رضا نیلی پور، دکتر حسن ایروانی، کریم جوهری، بهنوش طحان زاده
30 : 16– 10 :16	استراحت و پذیرایی
کارگاه­	درمان­های غیر دارویی	00 : 19 – 30 : 16	دکتر حسن عشایری
	کاربرد شاخص­های پسیکوفیزیولوژیک در اندازه­گیری هیجان	00 : 19 – 30 : 16	دکتر محمّد علی نظری
جلسه ششم خلاقیّت و ... صبح 24/09/90	بررسی ارتباط بین کارکرد زیستی خودتنظیمی، چرخه بازتاب ذهنی - مغزی با خلاقیّت در بین دانشجویان کارشناسی ارشد تربیت بدنی دانشگاه­های تهران	15 : 8 – 00 : 8	دکتر صغری ابراهیمی قوام، مرجان قاضی زاده
	مقایسه اثر روش­های آموزش نیمکره راست مغز و آموزش موسیقی در افزایش میزان خلاقیّت و دقّت دانش آموزان دارای مشکلات ریاضی	35 : 8 – 20 : 8	دکتر مهناز استکی، دکتر حسن عشایری، دکتر رویا کوچک انتظار
	مروری بر نظریه­ها و بحث­های جدید نوروپسیکولوژی رؤیا	55 : 8 – 40 : 8	امیرعلی مازندرانی، ماریا آگیلار وفایی
	نوروپسیکولوژی رفتار دلبستگی	15 : 9 – 00 : 9	محبوبه دادفر، فرشته دادفر، مهرنوش فیض دولت آبادی
	آینه­ای تمام نما، نورون­های آینه­ای: پیدایش، تکامل، عملکرد و اختلال	35 : 9 – 20 : 9	حمیدرضا چگینی، یاسمن باقرزاده بیوکی، محمّد ترابی نامی، عالیا شکیبا
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر خسرو پارسا، دکتر شیوا دولت آبادی، دکتر صغری ابراهیمی قوام، دکتر مهناز استکی
سخنرانی	خویشتن در مغز	00 : 10 – 40 : 9	دکتر شیوا دولت آبادی
سخنرانی	سایکو سرجری	30 : 10 – 00 : 10	دکتر خسرو پارسا
00 : 11 – 30 : 10	استراحت و پذیرایی
پانل 30 : 12– 00 :11	دکتر خسرو پارسا، دکتر حسن عشایری، دکتر شیوا دولت آبادی، دکتر حبیب الله قاسم زاده
00 : 14– 00 :13	استراحت و نهار
جلسه هفتم اعتیاد و ... بعداز ظهر 24/09/90	بررسی اثربخشی تحریک مکرر مغناطیسی فراقشری با فرکانس بالا در دو ناحیه پشتی جانبی قشر پیش پیشانی راست و چپ در کاهش هیجان خواهی در افراد مبتلا به سوء مصرف متاآمفتامین	15 : 14 – 00 : 14	نسترن منصوریه، دکتر رضا رستمی
	مقایسه عملکردهای شناختی در افراد مبتلا به سایکوز ناشی از متامفتامین با افراد مبتلا به اسکیزوفرنیا و افراد بهنجار	35 : 14 – 20 : 14	زهرا عزّت پناه، دکتر سیّد وحید شریعت
	نقش ارزیابی­های نوروپسیکولوژیک و نوروسایکیاتریک در جراحی صرع	00 : 15 – 40 : 14	دکتر مجید برکتین
	نوروساینس و ولع مصرف مواد	15 : 15 – 00 : 15	پونه حشمتی
	نوروپسیکولوژی نابهنجاری­های جنسی (پارافیلیا)	35 : 15 – 20 : 15	دکتر علیرضا بخشایش، ساجده رضایی
	اعضای هیأت رئیسه: دکتر حسن عشایری، دکتر کامبیز بدیع، دکتر رضا رستمی، دکتر مجید برکتین
سخنرانی	چارچوبی برای ساختاریابی تابلوهای معنایی هم ارز با پدیده­های حاصل از تجربه­های وجودی	10 : 16 – 40 : 15	دکتر کامبیز بدیع
سخنرانی	نقش سیستم لیمبیک در سازمان­بندی رفتار	50 : 16 – 20 : 16	دکتر حسن عشایری
پایان برنامه و جمع بندی		30 : 17 – 00 : 17