X
تبلیغات
رایتل

ستاره حمیدی - روان درمانگر پویشی

درمانگر اختلالات اضطرابی - افسردگی - وسواس و.....

ذهنتان را اصلاح کنید




مایندفولنس و یا ذهن آگاهی
به شما کمک خواهد کرد در لحظه زندگی کرده
بدون توجه به آنچه در گذشته رخ داده و آنچه ممکن است در آینده رخ دهد
زندگی شادمانه ای را تجربه کنید
تاریخ ارسال: چهارشنبه 3 خرداد‌ماه سال 1396 ساعت 02:14 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

ذهن آگاهی



ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است . 


شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان 





mbsr0@


تاریخ ارسال: شنبه 4 دی‌ماه سال 1395 ساعت 01:53 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

ذهن آگاهی = رهایی افکار

تاریخ ارسال: چهارشنبه 1 دی‌ماه سال 1395 ساعت 11:56 ق.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

مکانیسم های دفاعی و انواع آن




مکانیسم های دفاعی سازنده ( والایش، رقابت و..)هم باعث افت کارکرد روان می شوند.

 نقاشی را متصور شوید که پس از مواجه شدن با فوت معشوقه اش بدون اینکه بخواهد سوگ را تجربه کند سالها اقدام به کشیدن نقاشی های عاشقانه می کند. .نقاشی های که برای فرار از حس غم ناشی از نبود معشوق است. انرژی روانی نقاش بدون اینکه بداند مدام صرف سرکوب کردن ودر عین حال تغییر شکل این حس به نقاشی های رمانتیک است.

با توجه به شواهد جدید در ارتباط با وجود سیستم پردازش سوم روان ( انسجامی) ما می توانیم با استفاده از این سیستم که در یکپارچگی سیستم عقلانی و تجربی یا عقل ودل خودمان خلاصه می شود،بدون مکانیسم دفاعی کارکرد بالای روان خود وزندگی متقاوتی را تجربه کنیم. کارکردی که در روان درمانی ها مخصوصا روان درمانی پوبشی فشرده کوتاه مدت و در تمرینات بهشیاری (mindfulness)فعال است.

تاریخ ارسال: یکشنبه 21 آذر‌ماه سال 1395 ساعت 10:30 ق.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

زندگی شاد با خودشناسی - خود آگاهی

 بزرگترین دستاورد انسان در طول زندگی خوداگاهی می باشد: اینکه انسان بتواند بدون هیچگونه ترسی فکر کند و تمام مکانیسمهای دفاعی روانی ناکارمد همچون : انکار ، اجتناب، تخریب دیگران ، سرزنش خود را کنار بگذارد و با تفکری ازاد و رها اهداف خود را تعیین کند.

انکار باعث می شود ما درمان بیماریها را به تعویق بیاندازیم، در زندگی اسارت وار زندگی کنیم؛ بدون فکر بچه دار شیم؛ بدون فکر شغل انتخاب کنیم و بدون اندیشه در مورد دوستان خود تصمیم بگیریم.پس باید هر چه زودتر در این مورد اقدام کنیم.

البته اینکار مستلزم تلاشی مستمر در جهت خودشناسی و با استفاده از یک  ر وان درمانگر متبحر است . در این زمان، انسان می تواند درست ازدواج کند، ارتباط منطقی با دیگران داشته باشد، از مرگ نهراسدو خداوند را با عشق قبول کند.

لذت عشق در زیر سایه خودشناسی چنان بالاست که هیچ چیز به پای ان نمی رسد. چقدر زیباست که ما بتوانیم در زیر سایه یک فکر رها و ازاد از افکار کلیشه ای به ارامش برسیم.


تاریخ ارسال: یکشنبه 21 آذر‌ماه سال 1395 ساعت 08:59 ق.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

شروع دوره جدید ذهن آگاهی

باسلام و احترام


دوستان و همراهانی که منتظر شروع دوره جدید بودند

دوره جدید نیمه دوم آذر ماه 1395 برگزار می گردد . بنا بر درخواست شما عزیزان این دوره اوایل هفته ( عصر ) برگزار می گردد.


مکان های برگزاری :

1- میدان آزادی - جاده مخصوص کرج - خیابان بیمه پنج ( عموئیان ) - کوچه صلح پرور - پلاک 4 طبقه سوم

2- پاسداران - میدان هروی - خیابان مکران شمالی - ساختمان نگین - پلاک 11 طبقه 2 واحد 7

 

مهلت ثبت نام : 30 آذر 1395

 

جهت کسب اطلاعات بیشتر :

0912-6941612

44646414

 

https://telegram.me/mbsr0


تاریخ ارسال: سه‌شنبه 2 آذر‌ماه سال 1395 ساعت 06:10 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر
( تعداد کل: 7 )
   1      2   >>
صفحات