X
تبلیغات
رایتل

ستاره حمیدی - روان درمانگر پویشی

درمانگر اختلالات اضطرابی - افسردگی - وسواس و.....

غلبه بر خود


 بهتر است که بر خودت غلبه کنی تا اینکه هزار نبرد را فتح کنی . 


در آن صورت پیروزی از آن تو خواهد بود و هیچ کس  نمی تواند آن را از تو بگیرد 


بودا 


mbsr0@

تاریخ ارسال: دوشنبه 20 دی‌ماه سال 1395 ساعت 01:55 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

لذت آرامش و موفقیت

Image result for ‫کاهش استرس‬‎




شاید خودتان ندانید رازهای درمیان است با فراگیری آنها

لذت رسیدن به آرامش و موفقیت را کسب خواهید کرد


از سردردهای مزمن و میگرنی رنج می برید ؟ افکار مزاحم رهایتان نمی کند ؟ خوب نمی خوابید ؟

 دلشوره و نگرانی رهایتان نمی کند ؟ احساس تنهایی و افسردگی می کنید ؟

 برای درس خواندن و موفقیت در امور روزانه تمرکز کافی ندارید ؟ قادر به کنترل خشم و عواطف تان نیستید ؟

 روابط عاطفی تان به مخاطره افتاده است ؟


دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری  mbsr


روابط عاطفی تان را بهبود بخشید . در لحظه کنید . آرامش را تجربه کنید . تمرکز خود را افزاش داده ،

 نگرانی و افسردگی را از خود دور سازید .


جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09126941612 -09361670375

44646414

تاریخ ارسال: دوشنبه 20 دی‌ماه سال 1395 ساعت 01:53 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم

ثبت دوره جدید کاهش استرس بر اساس  ذهن آگاهی



ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم : به باورهایمان ،‌رویدادهای خاص ، یک منظره ، یک خواسته و ..... زمانی که یاد بگیریم این چیزها را رها کنیم ، نسبت به آنها آگاهی و پذیرش بیشتری کسب می کنیم و بدین ترتیب مشکلات و مسائل را با ذهنی شفاف تر و گشوده تر بررسی خواهیم کرد


ستاره حمیدی - روان درمانگر 



تاریخ ارسال: شنبه 4 دی‌ماه سال 1395 ساعت 03:33 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

ذهن آگاهی



ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است . 


شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان 





mbsr0@


تاریخ ارسال: شنبه 4 دی‌ماه سال 1395 ساعت 01:53 ب.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

خوشحالی چیست ؟


تاریخ ارسال: چهارشنبه 1 دی‌ماه سال 1395 ساعت 11:58 ق.ظ | چاپ مطلب 0 نظر

ذهن آگاه + تمرکز = موفقیت

تاریخ ارسال: چهارشنبه 1 دی‌ماه سال 1395 ساعت 11:53 ق.ظ | چاپ مطلب 0 نظر
( تعداد کل: 8 )
   1      2   >>
صفحات