آگاه شدن از این که واقعا دیگری چه احساسی دارد بسیار دشوار است،

غالبا ما احساسات خود را دیگری می بینیم.

کتاب موهبت روان درمانگری. اروین یالوم

اصول روان درمانی 2

آنچه در رویکرد روان درمانی پویشی در جلسات درمان اهمیت ویژه ای دارد توجه به آن چیزی است که در لحظه رخ می دهد و درمانگر باید با توجه به آنچه در لحظه در جلسه رخ می دهد مسیر درمان را طی کند.
در رویکرد روان درمانی وجودی نیز بر این اصل تاکید فراوان شده است تا جایی که اروین یالوم در کتاب موهبت روان درمانگری خود ذکر می کند :point_down::point_down::point_down:

:white_check_marدر جلسات درمان هر آنچه روی می دهد گندم است برای آسیاب.

در جلسات روان درمانی پویشی نیز درمانگران جوان باید تمام توجه خود را بر زمان حال قرار دهند
برخی از درمانگران جوان در حین صحبت های مراجع کنندگان خود به جای توجه به گفته ها به دنبال این هستند که مداخلات بعدی شان چه باشد فارغ از اینکه این مشغولیت ذهنی آنها را از مسیر صحیح درمان دور کرده و به بیراهه می برد.
حضور در لحظه برای درمانگران istdp از ضروریات جهت پیشرفت جلسات درمانی شان است.

ستاره حمیدی. رواندرمانگر پویشی کوتاه مدت

ذهن اگاهی .مایندفولنس

از زمان کودکی ذهن ما اموزش می بینه به اخر همه وقایع فکر کنه
وقتی کودک هستیم فکر می کنیم زودتر بزرگ شیم
وقتی بزرگ می شیم فکر می کنیم زودتر دیپلم بگیریم ،زودتر بریم دانشگاه ، سریع درس تموم کنیم مدرک بگیریم
زودتر ازدواج کنیم
وقتی ازدواج می کنیم باید زودتر فرزندی داشته باشیم
و حال باید سریعتر به فکر آینده فرزندانمان باشیم
همش می خواهیم به اخر هر مرحله زیبا زندگی مون برسیم
به فکر تموم کردن لحظات زیبای زندگی مون هستیم
همش در فکر پایان و تموم کردن.....
به فرزندان مون هم می اموزیم فقط به اخر همه چیز فکر کنن .
درس بخونن ،مهارت کسب کنن که اینده بهتری داشته باشن

یه لحظه بایستید ،

• الان ،اینجا ،اکنون شما کجا هستید ??

با خودتون چیکار می کنید?? ،همش دوندگی برای رسیدن به اینده
با فرزندانمون چیکار می کنیم??

کاش بهتر باشه به اغاز و الان هم فکر کنیم ، در مسیر ارزوها و اهداف زندگی کنیم از لحظه به لحظه و قدم به قدم جلو رفتن لذت ببریم
به فرزندان مون یاد بدیم زندگی یعنی الان ، همین اکنون

• زندگی چیزی هست که الان در دستان شون دارن.

نه فردا و نه دیروز
به کودکان خود علاوه بر انواع مهارت ها و خواندن و نوشتن و غیره .....،مهارت زیستن و لذت بردن از ثانیه به ثانیه زندگی رو بیاموزیم

ravanshenasinovin@

ستاره حمیدی . روانکاو پویشی

ذهنتان را اصلاح کنید

مایندفولنس و یا ذهن آگاهی
به شما کمک خواهد کرد در لحظه زندگی کرده
بدون توجه به آنچه در گذشته رخ داده و آنچه ممکن است در آینده رخ دهد
زندگی شادمانه ای را تجربه کنید