ستاره حمیدی - روانکاو پویشی

چه جالب ....

ناز را می کشیم

آة را می کشیم

انتظار را می کشیم

فریاد را می کشیم

درد را می کشیم

ولی بعد از این همه سال

آنقدر نقاش خوبی نشده ایم

که بتوانیم دست بکشیم !

" ازهر آنچه آزارمان می دهد "

تجربه صحیح هیجانات و دوری از رنج

تجربه صحیح هیجانات و دوری از رنج

هر اندازه آدمی بهتر بتواند به وقت شادمانی بخندد، به وقت اندوه بگرید، برای تعیین حد و مرزها ابراز خشم کند، با شور و اشتیاق به معاشقه بپردازد و محبت را با گشودگی و بی قید و شرط ببخشد و بپذیرد، به همان اندازه از رنج به دور خواهد بود و هر چه آدمی بیشتر با لذت هستی درآمیزد، نسبت به خود و دیگران بخشنده تر خواهد شد.

هیجان ها به ما کمک می کنند تا رفتارمان را تنظیم کنیم؛ حالات درونی و وضعیت روابط مان را زیر نظر بگیریم؛ یادگیری مان را بهتر کنیم؛ تصمیم گیری هایمان را آسان تر کنیم و به زندگی مان معنا بخشیم.


برگرفته از:

دگرگونی زندگی ها اثر دیوید مالان و دلاسلوا، ترجمه علیرضا طهماسب.چ

ستاره حمیدی - رواندرمانگر پویشی کوتاه مدت