-
تاثیر خطاهای شناختی بر روابط زوجین
یکشنبه 5 دیماه سال 1395 11:41
خطای شناختی چیست ؟ افکاری که به صورت خودکار پدید می آیند و حالت منفی دارند ، به افکار خودآیند منفی معروف هستند و به اصطلاح به آنها خطاهای شناختی می گویند.در خطای شناختی انسانها ذهن یکدیگر را میخوانند، یا تلاش میکنند احساسات و عقاید آنها را حدس بزنند و مهم اینکه به حدس خود اعتقاد کامل دارند و این در حالی است که...
-
پیشنهاداتی برای داشتن تعامل اجتماعی قوی
یکشنبه 5 دیماه سال 1395 11:28
جهت داشتن یک تعامل اجتماعی قوی باید ابتدا درون را تقویت کرد و راهکارهای زیر تا حدودی کمک رسان است. به گزارش افکارنیوز ، تمام انسان ها نیازهایی دارند. نیازهای اولیه ای مانند، خواب، خوراک، نیازهای جنسی و… نیازهای ثانویه ای مانند نیاز به عشق، محبت، دوست داشتن و دوست داشته شدن و مورد توجه قرار گرفتن تمامی نیازهای روحی و...
-
ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم
شنبه 4 دیماه سال 1395 15:33
ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم : به باورهایمان ،رویدادهای خاص ، یک منظره ، یک خواسته و ..... زمانی که یاد بگیریم این چیزها را رها کنیم ، نسبت به آنها آگاهی و پذیرش بیشتری کسب می کنیم و بدین ترتیب مشکلات و مسائل را با ذهنی شفاف تر و گشوده تر بررسی خواهیم کرد ستاره حمیدی - روان درمانگر
-
ذهن آگاهی
شنبه 4 دیماه سال 1395 13:53
ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است . شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان mbsr0@
-
خوشحالی چیست ؟
چهارشنبه 1 دیماه سال 1395 11:58
-
ذهن آگاهی = رهایی افکار
چهارشنبه 1 دیماه سال 1395 11:56
-
ذهن آگاه + تمرکز = موفقیت
چهارشنبه 1 دیماه سال 1395 11:53
-
شناخت احساسات و عدم سرزنش خود
چهارشنبه 1 دیماه سال 1395 09:53
اکثر ما در طول روز رفتارهای از خود بروز می دهیم و سخنانی بر لب می آوریم که بصورت ناخودآگاه خود را افسرده و غمگین می کنیم در بیشتر مواقع زمانی که افراد احساس افسردگی و غمگینی می کنند به دنبال بهانه ای برای افسردگی شان می گردند . به عنوان مثال : شغل مناسب ندارم ، همسرم رفتار خوبی ندارد ، رئیس ام بد اخلاق است و این ها...
-
تحول در زندگی
دوشنبه 29 آذرماه سال 1395 11:19
دوره کاهش استرس بر اساس ذهن آگاهی گاهی لازم است زندگیمان کاملاً زیر و رو شود ، تغییر کند و از نو چیده شود ، تا ما را به جایی برساند که شایسته اش هستیم .
-
سرزنش خود و احساس گناه مادران شاغل
شنبه 27 آذرماه سال 1395 20:00
در جامعه ایران، زنان به عنوان نیمی از جمعیت، نقش به سزایی در اشتغال و توسعه جامعه دارند. از این رو پرداختن به مقوله کار مادران شاغل و ارتباط آن با وضعیت سلامت زنان جهت رشد اجتماعی و نظم بخشیدن به محیط خانوادگی امن برای همسر و فرزندان امری اجتناب ناپذیر است. یکی از احساسات ناخوشایند شایعی که مادران شاغل به کرات تجربه...
-
پروفسور حبیب دوانلو
یکشنبه 21 آذرماه سال 1395 13:27
نوشته دکتر سرافراز م عرفی روش درمانی دکتر حبیب دوانلو، روانکاو کانادایی ایرانی تبار بسیار آسانتر از معرفی خود اوست. متأسفانه اطلاعات کمی در مورد این نابغهی ایرانی در دست است و بیشتر مطالب حول معرفی روش ابداعی وی و تأثیرگذاری فوق العادهی آن در درمان انواع بیماریهای روانی است. حبیب دوانلو در اوایل دهه ۱۹۳۰ در تهران...
-
مکانیسم های دفاعی و انواع آن
یکشنبه 21 آذرماه سال 1395 10:30
مکانیسم های دفاعی سازنده ( والایش، رقابت و..)هم باعث افت کارکرد روان می شوند. نقاش ی را متصور شوید که پس از مواجه شدن با فوت معشوقه اش بدون اینکه بخواهد سوگ را تجربه کند سالها اقدام به کشیدن نقاشی های عاشقانه می کند. .نقاشی های که برای فرار از حس غم ناشی از نبود معشوق است. انرژی روانی نقاش بدون اینکه بداند مدام صرف...
-
زندگی شاد با خودشناسی - خود آگاهی
یکشنبه 21 آذرماه سال 1395 08:59
بزرگترین دستاورد انسان در طول زندگی خوداگاهی می باشد: اینکه انسان بتواند بدون هیچگونه ترسی فکر کند و تمام مکانیسمهای دفاعی روانی ناکارمد همچون : انکار ، اجتناب، تخریب دیگران ، سرزنش خود را کنار بگذارد و با تفکری ازاد و رها اهداف خود را تعیین کند. انکار باعث می شود ما درمان بیماریها را به تعویق بیاندازیم، در زندگی...
-
“نمیتوانیم چیزی را تغییر دهیم مگر اینکه آن را بپذیریم
جمعه 19 آذرماه سال 1395 20:16
“ نمیتوانیم چیزی را تغییر دهیم مگر اینکه آن را بپذیریم “ . معنای این سخن یونگ چیست ؟ در ظاهر، پذیرش به معنای دست از تلاش کشیدن برای تغییر است. اگر اینطور است، پس چگونه “ پذیرش “ میتواند مسبب “ تغییر “ شود؟ برخی اصحاب مراقبه، به دنبال چنین کلامی، به این سوء برداشت رسیدهاند که اگر میخواهی جریانهای فکری، احساسی، و...
-
۷ روش آسان برای ذهن آگاهی در هر روز
چهارشنبه 17 آذرماه سال 1395 15:03
مارشا لاکوس، دکتری روان شناسی و نویسنه کتاب مروری بر مغزتان برای دوست داشتن، بیان می دارد که ” ذهن آگاهی توجه داشتن از طریق روش های خاصی می باشد: که بر روی هدف ، در زمان کنونی، و بدون قضاوت صورت گیرد ”. روش های بسیار ساده ای وجود دارد که از طریق انها می توانید ذهن آگاهی خود را افزایش دهید. در اینجا هفت عنوان از مواردی...
-
فواید ذهن آگاهی (مدیتیشن)
چهارشنبه 17 آذرماه سال 1395 14:57
فواید ذهن آگاهی (مدیتیشن) اگرچه تحقیقات آکادمیک در حوزه مدیتیشن و ذهن آگاهی به اندازه تحقیقات در زمینه تغذیه یا ورزش کردن پیشرفته نیست، اما دلیلی وجود دارد که هزاران سال است که مدیتیشن و ذهن آگاهی توسط تعداد قابل توجهی از افراد تمرین می شود. ما هم در حال پیدا کردن شناخت بهتری از فواید آن در جنبه های مختلف زندگی مان...
-
آشنایی با ذهن آگاهی
چهارشنبه 17 آذرماه سال 1395 14:54
حضور ذهن یا ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است. شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان. گر چه شاید بتوان معادلهای فارسی دیگر و شاید بهتری برای mindfulness یافت، اما شاید ذهن آگاهی ترجمه مناسبی برای آن باشد. از این منظر، انسان برای آرامش و دور کردن نگرانیها و اضطرابها...
-
رازهای تربیت صحیح فرزندان/ فضای مجازی یک شمشیر دولبه است!
چهارشنبه 17 آذرماه سال 1395 13:04
والدین باید با صرف زمان کافی و به تدریج زمینه آشنایی کودک را با مفهوم حریم خصوصی فراهم آورند به گزارش شاخه طوبی به نقل از زن امروز ، به نقل از باشگاه خبر نگاران ، تمامی افراد جامعه از حقوقی برخوردار هستند که از این میان می توان به حق داشتن فضایی به عنوان حریم خصوصی اشاره کرد.متاسفانه این حق از جمله مسائلی است که در...
-
شروع ثبت نام دوره جدید کاهش استرس mbsr
شنبه 13 آذرماه سال 1395 20:34
باسلام واحترام دوستانی که منتظر شروع دوره جدید کاهش استرس بر اساس ذهن آگاهی بودند. دوره جدید در نیمهدم آذر ماه برگزار می گردد، بنا به درخواست شما عزیزان این دوره در اوایل هفته و عصر برگزار می گردد. بنا به تقاضای عزیزان در دو مکان و دو گروه دوره های جدید برگزار می گردد. مکان های برگزاری : 1- پاسداران میدان هروی خیابان...
-
شروع دوره جدید ذهن آگاهی
سهشنبه 2 آذرماه سال 1395 18:10
باسلام و احترام دوستان و همراهانی که منتظر شروع دوره جدید بودند دوره جدید نیمه دوم آذر ماه 1395 برگزار می گردد . بنا بر درخواست شما عزیزان این دوره اوایل هفته ( عصر ) برگزار می گردد. مکان های برگزاری : 1- میدان آزادی - جاده مخصوص کرج - خیابان بیمه پنج ( عموئیان ) - کوچه صلح پرور - پلاک 4 طبقه سوم 2- پاسداران - میدان...
-
کنترل هیجانات منفی با تکنیک های تنظیم شناختی - هیجانی
جمعه 9 مهرماه سال 1395 18:14
در طول روز با افراد بسیاری برخورد می کنیم که کنترلی بر رفتار و بروز خشم و هیجانات شان ندارند و این مشکل را به وضوح می توان در جوانان و نوجوانان مشاهده کرد که چگونه عدم کنترل احساسات شان سبب ساز مشکلات عاطفی و اجتماعی برای آنها و خانواده هایشان می شود . اکثر والدین بیان می کنند فرزندشان بسیار حساس و زودرنج است سریع...
-
برگزاری کارگاه تربیت جنسی کودکان 25 شهریور 1395 - کلینک دانش
جمعه 19 شهریورماه سال 1395 13:49
باسلام دوستان و همراهان عزیز دوره تربیت جنسی کودکان در دو مکان مختلف برگزار می گردد - مرکز سپهر : ستارخان - برق الستوم - کلینک دانش : ستارخان - شادمان لطفاً جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره : 09126941612 تماس حاصل فرمایید شاد باشید
-
برگزاری کارگاه تربیت جنسی کودکان 25 شهریور 1395 - کلینک دانش
جمعه 19 شهریورماه سال 1395 13:17
کنجکاوی کودکان در مورد مسایل جنسی از جمله مواردی است که والدین در مواجه با آن احساس سردرگمی می کنند شاید مهم ترین عامل این سردرگمی دیدگاه والدین نسبت به بچه ها درباره مسایل جنسی است . پرسش کودکان در این زمینه در جهت کنجکاوی آنان نسبت به دنیای درون و برون خود بوده و با مفاهیم روانی جنسی دوران بزرگ سالی متفاوت است ....
-
روان درمانی چه کمکی می کند؟ (2)
سهشنبه 2 شهریورماه سال 1395 19:14
روان درمانی چه کمکی می کند؟ (2) سوالی که برای اکثر افراد پیش می آید این است که چه زمانی نیاز به روان درمانی دارند در جامعه امروز با توجه به رشد سطح فکری، افراد اموخته اند برای حل مسائل و مشکلات درونی شان از روانشناسان و مشاوران کمک بگیرند. از احساسات پریشان کننده همانند اضطراب، دلهره، استرس، غم، افسردگی، وسواس فکری...
-
روان درمانی چه کمکی می کند؟ (1)
سهشنبه 2 شهریورماه سال 1395 19:12
روان درمانی چه کمکی می کند؟ (1) روان درمانی یکی از روشهای موثر بهبود مشکلات روحی و درونی است و شناخت این علم و آگاهی نسبت بدان برای عموم لازم به نظر می رسد. با آگاهی بر روشهای درمانی موجود افراد می توانند در صورت بروز مشکلات روحی و روانی شان انتخابی مناسب داشته باشند. ستاره حمیدی؛ روان درمانگر با توجه به اینکه روان...
-
دوره کاهش استرس- اضطراب های روزمره
سهشنبه 2 شهریورماه سال 1395 18:56
دوره کاهش استرس- اضطراب های روزمره غلبه کنید بر : استرس های شغلی ، خانوادگی، عاطفی، مالی، بیماری، سوگواری نگرانی در مورد آینده خود و فرزندان اختلالات خلقی و روانی اضطراب، نگرانی های مزمن، وحشتزدگی، وسواس فکری و عملی، اختلالات خواب و..... تاریخ برگزاری پنجشنبه 18 شهریور 1395 دوستان و همراهان عزیز طبق درخواست ها ، دوره...
-
شروع ثبت نام جلسه اول دوره های کاهش استرس
پنجشنبه 28 مردادماه سال 1395 15:25
-
اولین دوره کاهش استرس - mbsr
شنبه 16 مردادماه سال 1395 17:59
MBSR0@
-
برگزاری کارگاه تربیت جنسی کودکان 25 شهریور 1395 - کلینک دانش
سهشنبه 12 مردادماه سال 1395 20:38
-
همایش عمومی و رایگان کاهش استرس بر اساس بهوشیاری 15 مرداد 1395
سهشنبه 12 مردادماه سال 1395 17:49