X
تبلیغات
رایتل

ستاره حمیدی - روان درمانگر پویشی

لیست یادداشت‌ها rss

  • آیا فکر میکنید قربانی هستید؟ (دوشنبه 22 آبان‌ماه سال 1396 10:29)
    هنگامی که فردی به خود اجازه ندهد به عنوان مثال از دست همکار، ‌خواهر و یا برادر خود ناراحت شود، طبیعتاً‌ طرف مقابل هم، به مرور می‌‌آموزد که شما حق هیچ ناراحتی را ندارید آیا فکر میکنید قربانی هستید؟ ب سیارند افرادی که به کلینیک‌های روانشناسی مراجعه می‌‌کنند و از دیگران اعم از دوستان، آشنایان، خواهر، برادر، مادر، پدر و...
  • [ بدون عنوان ] (دوشنبه 22 آبان‌ماه سال 1396 09:57)
    باسلام و احترام خدمت شما عزیزان در پی دریافت پیام های در وبلاگ از مراجعین محترم در خصوص کنسل شدن زمان جلسه روان درمانی شان توسط کلینک و داشتن شرایط روحی بحرانی از شما عزیزان خواهشمند ام در صورتی که قادر نبودید از کلینیک وقت بگیرید به هردلیل فقط عزیزانی که با اینجانب جلسه درمانی داشته اند در صورت بحرانی بودن شرایط روحی...
  • “نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم مگر اینکه آن را بپذیریم” (چهارشنبه 10 آبان‌ماه سال 1396 15:07)
    “ نمی‌توانیم چیزی را تغییر دهیم مگر اینکه آن را بپذیریم “ . معنای این سخن یونگ چیست ؟ در ظاهر، پذیرش به معنای دست از تلاش کشیدن برای تغییر است. اگر اینطور است، پس چگونه “ پذیرش “ می‌تواند مسبب “ تغییر “ شود؟ برخی اصحاب مراقبه، به دنبال چنین کلامی، به این سوء برداشت رسیده‌اند که اگر می‌خواهی جریان‌های فکری، احساسی، و...
  • تمرین پرانایاما (چهارشنبه 10 آبان‌ماه سال 1396 12:08)
    پرانایاما چیست ؟ پرانایاما یعنی دم گستری یا توسعه ی انرژی ونیروی حیات. پرانایاما مخفف دوواژه های پرانا و آیاما است. پرانا طبق نگرشهای یوگا مایه حیات و فعالیت موجودات است . به پرانایاما نبایدبه عنوان یک سری تمرینات تنفسی که باعث افزایش دخول اکسیژن به بدن میشود توجه کرد،گرچه وارد شدن اکسیژن دربدن یکی ازجنبه های بسیار...
  • چرا تنفس صحیح داشته باشیم (سه‌شنبه 9 آبان‌ماه سال 1396 11:07)
    ✶ ایجاد شادى و پالایش احساسات : چگونگى تنفس بر احساسات ما تاثیر گذار است. بر اساس تحقیقات انجام شده در گروه تحقیقاتى بیش از ٤٠ درصد فرآیندهاى احساسى همچون عصبانیت ، ترس ، شادى ، ناراحتى و . . . ارتباطى مستقیم با شیوه و روش تنفس دارند . بنابراین با کنترل و آگاهى بر روى تنفس میتوان احساسات و عواطف را به حالت طبیعى و...
  • ثبت نام دوره جدید مایندفولنس (سه‌شنبه 9 آبان‌ماه سال 1396 11:02)
    چنانچه تصمیم گرفته اید دوره جدیدی از زندگی خود را آغاز کنید و بیاموزید که چگونه فارغ از هرگونه اضطراب و نگرانی و دلشوره با آرامش خاطر و آسودگی زندگی کنید . اگر مشتاق هستید خودتان فعالانه زندگی احساسی و اجتماعی و شغلی تان را مدیریت کنید . اگر به دنبال پایانی برای دردها و رنج های درونی تان هستید حضور شما را در دروه های...
  • ﭼﺮﺍ ﺗﻨﻔﺲ ‌ﻋﻤﯿﻖ موجب ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ میشود؟ (سه‌شنبه 9 آبان‌ماه سال 1396 10:50)
    ﭼﺮﺍ ﺗﻨﻔﺲ ‌ﻋﻤﯿﻖ موجب ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ میشود؟ ﺗﻨﻔﺲ ﻋﻤﯿﻖ ، ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﻃﻮﻻﻧﯽ میتواند موجب ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻫﯿﺠﺎﻧﺎﺕ ﻣﻨﻔﯽ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺷﻮﺩ. بتازگی ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﻣﺴﯿﺮﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺸﻒ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ میکند. ﺩﺭ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﺪﻩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻣﻮﺵ ﻫﺎ ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻣﺪﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺳﻠﻮﻝﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍ ﺷﻨﺎﺳﺎﯾﯽ ﮐﺮﺩﻩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺧﻮﺷﻪ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺍﺯ ۳۵۰...
  • معرفی کتاب - مسخ فرانتس کافکا (دوشنبه 8 آبان‌ماه سال 1396 11:20)
    داستان غم انگیز زندگی گرگور سامسا حاکی از این بیگانگی با هنجارهاست. گویی او خود می خواهد که بین تابعیت محض از اجتماع و مسخ شدن، مسخ شدن را برگزیند. در نتیجه می توان گفت که مسخ شدن گرگور نوعی فرار از واقعیت حاکم است . در طی داستان شاهد اندوه گرگور از رخداد هستیم ولی هیچ گاه توصیف بیشتر و عمیقی نسبت به این رخداد در...
  • شروع ثبت نام دوره مایندفولنس (یکشنبه 7 آبان‌ماه سال 1396 10:08)
    با سلام و احترام شروع ثبت نام دوره جدید مایندفولنس کاهش استرس بر اساس ذهن آگاهی بنابر تقاضای عزیزان در مکان های ذیل دوره برگزار می گردد مکان های برگزاری پاسداران. میدان هروی خیابان مکران شمالی. ساختمان نگین. پلاک 11_ بالای بانک گردشکری و نان سحر طبقه٢واحد7 . کلینیک یارا شهرک اکباتان . بلوار نفیسی . ساختمان ارمان . مطب...
  • پیشگیری از افسرده شدن (سه‌شنبه 25 مهر‌ماه سال 1396 14:42)
    پیشگیری از افسرده شدن چه عواملی در افسرده شدن شما نقش دارند چگونه می توانیم مانع بروز افسردگی در افراد مختلف شویم توصیه های مختلف برای پیشگیری از ابتلا به این عارضه روحی به چه صورت است متاسفانه روز به روز به مبتلایان به این عارضه افزوده می شود امروزه افراد افسردگی زیادی را دور و بر خود مشاهده می‌کنیم. این اختلال روانی...
  • آسیب اخبار خشونت بار بر کودکان (سه‌شنبه 25 مهر‌ماه سال 1396 14:32)
    در دنیای امروز خشونت به بالاترین حد خود رسیده و فرزندان ما هر روز شاهد این خشونت‌ها از رسانه‌های صوتی و تصویری و دنیای مجازی هستند خشونت که حتی در خیابان‌های شهرمان نیز موج می‌زند . ستاره حمیدی؛ روان درمانگر د ر دنیای امروز خشونت به بالاترین حد خود رسیده و فرزندان ما هر روز شاهد این خشونت‌ها از رسانه‌های صوتی و تصویری...
  • نکات مهم که در دوران نامزدی باید توجه کرد (دوشنبه 24 مهر‌ماه سال 1396 13:46)
    دو ران آشنایی یکی از ضروریات برای شروع زندگی مشترک است در این دوران زن و مرد نسبت به خصوصیات اخلاقی تفاوت‌های فرهنگی، اجتماعی و فکری یکدیگر شناخت بیشتری کسب می‌‌کنند ستاره حمیدی؛ کارشناس ارشد روانشناسی دوران آشنایی یکی از ضروریات برای شروع زندگی مشترک است در این دوران زن و مرد نسبت به خصوصیات اخلاقی تفاوت‌های فرهنگی،...
  • آمادگی برای ورود فرزند دوم (دوشنبه 24 مهر‌ماه سال 1396 13:44)
    آمادگی برای ورود فرزند دوم خانواده‌هایی که دو فرزند دارند را به فرزندتان معرفی کنید و تفریحات لذت‌بخش آنان را یادآور شوید. ولی هیچگاه به وی نگویید می‌‌خواهم برایت یک همبازی بیاورم. ستاره حمیدی؛ کارشناس ارشد روانشناسی اقدامات موثر برای آمادگی برای ورود فرزند دوم آگاه ساختن فرزند اول برای ورود فرزند دوم از ماههای اول...
  • دوره های مایندفولنس (شنبه 22 مهر‌ماه سال 1396 14:31)
    شما نمی توانید موج ها را متوقف کنید اما می توانید موج سواری یاد بگیرید ! جان کابات زین
  • مایندفولنس (شنبه 22 مهر‌ماه سال 1396 14:25)
    توجه آگاهی یا مایندفولنس اصطلاحی در روان شناسی است ، به معنی توجه کردن ارادی به زمان حال با کیفیتی از شفقت ، کنجکاوی و پذیرش
  • بهترین کتاب های روان درمانی پویشی کوتاه مدت ISTDP (چهارشنبه 19 مهر‌ماه سال 1396 11:38)
    باسلام و احترام دوستان پیام گذاشته بودند و سوالاتی در خصوص بهترین کتاب هایی که برای شروع روان درمانی پویشی کوتاه مدت نیاز است مطالعه نمایند داشتند . در ذیل تعدادی از اسامی کتاب ها ذکر شده است . و فایل pdf و کامل آن در گروه روان درمانگران جوان قرار گرفته است برای دسترسی به گروه روان درمانگران جوان به کانال...
  • شروع ثبت نام کارگاه مایندفولنس (چهارشنبه 19 مهر‌ماه سال 1396 09:54)
    Mindfulness چنانچه تصمیم گرفته اید دوره جدیدی از زندگی خود را آغاز کنید و بیاموزید که چگونه فارغ از هرگونه اضطراب و نگرانی و دلشوره با آرامش خاطر و آسودگی زندگی کنید . اگر مشتاق هستید خودتان فعالانه زندگی احساسی و اجتماعی و شغلی تان را مدیریت کنید . اگر به دنبال پایانی برای دردها و رنج های درونی تان هستید حضور شما را...
  • مایندفولنس – ذهن آگاهی کودکان (پنج‌شنبه 29 تیر‌ماه سال 1396 15:03)
    آنچه که در جامعه امروز با آن مواجهه هستیم تلاش بسیار زیاد والدین ، مراکز آموزشی و مدارس جهت ارتقاء سطح مهارتی و علمی کودکان و نوجوانان است بدیهی است که فرزندان ما نیاز دارند مهارت های زیادی از جمله صحبت کردن به چند زبان ، آموختن موسیقی ، نقاشی، سفالگری ، ورزشی و... را بیاموزند ولی علاوه بر تمامی این مهارتها فرزندان ما...
  • چطور احساسات در پس اضطراب مدفون می شن : (شنبه 24 تیر‌ماه سال 1396 17:20)
    احساسات غیر قابل رویت باعث اضطراب می شوند .بیماران اغلب این احساسات غیر قابل رویت را نمی شناسند چون در اوان زندگی آموخته اند احساساتی که مراقبین شون را مضطرب می کند نادیده بگیرند. مثل : غمگینی من مادرم عصبی می کنه اگه نادیده بگیرمش ،ناراحت نمی شه و رابطه مون پا برجا می مونه (همون میل چسبندگی به والد ) وقتی نادیده...
  • ریشه های اضطراب (شنبه 24 تیر‌ماه سال 1396 17:12)
    فقط یک بار تجربه احساس تهدید کننده رابطه برای تحریک یک عمر اضطراب کافی است. خاطرات ترس همیشه باقی می مانند فانسلو ، دیل 2003
  • ذهن آگاهی چیست ؟ (شنبه 10 تیر‌ماه سال 1396 18:17)
    ذهن‌‏آگاهی، حالتی از بودن در لحظه است. وقتی با ذهنی ‌‏آگاه زندگی می‌‏کنیم، می‌‏کوشیم تا در گذر زمان، نسبت به تک تک لحظات و اتفاقات آن آگاه باشیم. حضور ذهن داشتن، نیازی به جای خلوت، موسیقی و راهنما ندارد. برای بعضی افراد، حتی به تمرین هم نیازی نیست. دکتر جان کابات زین، متخصص در مبحث ذهن‌‏آگاهی است. او می‌‏گوید : « ذهن...
  • نفس بکش (شنبه 10 تیر‌ماه سال 1396 18:08)
    آیا تا به حال مکث کرده اید تا نفس بکشید ؟ حس کنید ؟ یا تا خودتان را همان طور که هستید ببینید ؟
  • جان کابات زین (شنبه 10 تیر‌ماه سال 1396 18:03)
    می‌دانید چیست؟ وقتی کار به اینجا می‌رسد، هر جا که بروی مقصد همان‌جاست. هر چه که انجام دهی، همان چیزی بوده که نهایتاً باید انجام می‌دادی. به هر چه که هم‌اکنون فکر می‌کنی، همان چیزی است که در ذهنت بوده. هرچه تا کنون برایت رخ داده، دیگر رخ داده است. مسئلة مهم این است که چطور می‌خواهی با آن برخورد کنی؟ به عبارت دیگر «حالا...
  • کاهش اضطراب و تنش زدایی در کودکان (چهارشنبه 7 تیر‌ماه سال 1396 14:45)
    در برابر دنیای سرشار از تغییر و تحول که هر لحظه کودک با محرک های محیطی خوشایند و ناخوشایندی روبرو می شود فرزندان ما نیاز به ابزاری دارند تا در برابر این تنش ها و محرک ها و هیجانات مثبت و منفی از خود و سلامت روان خود مراقبت کنند . استرس درد نیای امروز متاسفانه بخشی جداناپذیر از انسان ها شده است ، برخی از والدین بیان می...
  • همایش رایگان مایندفولنس کودکان (چهارشنبه 7 تیر‌ماه سال 1396 13:24)
    همایش رایگان مایندفولنس ( ذهن آگاهی ) کودکان کلینیک آرامش نوین مدرس دوره : ستاره حمیدی روان درمانگر پویشی mbsr0@
  • اتو رنک - روانکاو اتریشی - همکار فروید (شنبه 3 تیر‌ماه سال 1396 16:57)
    او با نام اتو روزنفلد Rosenfeld در وین زاده شد و به مدت ۲۰ سال یکی از نزدیکترین همکاران زیگموند فروید و سردبیر دو مجله مهم تحلیلی، مدیرعامل چاپخانه چاپ و نشر آثار فروید و نظریه‌پردازی خلاق و درمانگر و نویسنده پُرکاری در زمینه روانکاوی بود. وی روان تحلیلگر یا روانکاو آمریکایی و اتریشی تبار بود که در سال ۱۸۸۴ پای به...
  • ساندور فِرِنتزی - روانکاو مجارستانی - اولین پیشگام روان درمانی تحلیلی کوتاه مدت (شنبه 3 تیر‌ماه سال 1396 16:40)
    ساندور فِرِنتزی (زادهٔ ۷ ژوئیهٔ 1873 – درگذشتهٔ مهٔ 1993) یک روانکاو مجارستانی ، نظریه‌پرداز اصلیِ روانکاوی و از همکاران نزدیکِ زیگموند فروید بود. ارنست جونز - زندگینامه‌نویسِ فروید- فرنتزی را به‌عنوانِ یک بیمار روانی در پایانِ زندگیِ خود نامید. فرنتزی در زندگیِ خویش با بیماریِ کم‌خونی پرنیشیوز دست و پنجه نرم می‌کرد...
1 2 3 4 5 ... 10 >>