دوره های مایندفولنس

شما نمی توانید موج ها را متوقف کنید 

اما می توانید موج سواری یاد بگیرید !

جان کابات زین 

شروع ثبت نام کارگاه مایندفولنس

Mindfulness

چنانچه تصمیم گرفته اید دوره جدیدی از زندگی خود را آغاز کنید و بیاموزید که چگونه فارغ از هرگونه اضطراب و نگرانی و دلشوره با آرامش خاطر و آسودگی زندگی کنید . اگر مشتاق هستید خودتان فعالانه زندگی احساسی و اجتماعی و شغلی تان را مدیریت کنید . اگر به دنبال پایانی برای دردها و رنج های درونی  تان هستید حضور شما را در دروه های بهوشیاری ( مایندفولنس ) خوش آمد می گوییم.

هشیاری کیفیتی اساسی و پایه‌ای در انسان است، توجهی آگاهانه به آنچه در زندگی شما رخ می‌دهد، چیزی که امکان ارتباط بیشتر را با زندگی درونی و بیرونی‌تان فراهم می‌کند. همچنین، هشیاری نوعی تمرین است؛ تمرین برای پرورش بینش و درک بیشتر و مناسبتر،راهی است که به وسیله آن و به صورت تجربی می‌آموزید که با درک اثر متقابل ذهن و بدن و بسیج کردن منابع درونی خود‌تان، هم برای رشد و هم برای التیام، از خود مراقبت بهتری به عمل آورید.

  چه کسانی از این دوره سود خواهند برد؟

دوره مایندفولنس برنامه‌ای است برای غلبه بر:

<!--[if !supportLists]-->ü     <!--[endif]-->استرس ناشی از:  کار، مدرسه، خانواده، مسائل مالی، بیماری، سالخوردگی، سوگواری، ابهام در مورد آینده و عدم تسلط به حالات خلقی و روانی  ، کاهش درد و رنج های درونی .....

<!--[if !supportLists]-->ü     <!--[endif]-->ناراحتی‌های گوارشی، بیماری‌های پوستی و....

<!--[if !supportLists]-->ü     <!--[endif]-->آشفتگی‌های روانشناختی:  شامل اضطراب، وحشتزدگی، وسـواس، افـسـردگی، خـستگـی مـفـرط، اخـتـلالات خـواب و تغذیه.

شروع ثبت  نام  از تاریخ : 19 مهر 1396  الی 30 

محل برگزاری :

<!--[if !supportLists]-->1-  <!--[endif]-->مطب دکتر مقدسی – شهرک اکباتان

<!--[if !supportLists]-->2- <!--[endif]-->مرکز مشاوره یارا – میدان هروی

جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید :

@ravanshenasinovin

 44646414  -   44693294 -  6941612-0912