لذت آرامش و موفقیت

شاید خودتان ندانید رازهای درمیان است با فراگیری آنها

لذت رسیدن به آرامش و موفقیت را کسب خواهید کرد

از سردردهای مزمن و میگرنی رنج می برید ؟ افکار مزاحم رهایتان نمی کند ؟ خوب نمی خوابید ؟

 دلشوره و نگرانی رهایتان نمی کند ؟ احساس تنهایی و افسردگی می کنید ؟

 برای درس خواندن و موفقیت در امور روزانه تمرکز کافی ندارید ؟ قادر به کنترل خشم و عواطف تان نیستید ؟

 روابط عاطفی تان به مخاطره افتاده است ؟

دوره کاهش استرس بر اساس بهوشیاری  mbsr

روابط عاطفی تان را بهبود بخشید . در لحظه کنید . آرامش را تجربه کنید . تمرکز خود را افزاش داده ،

 نگرانی و افسردگی را از خود دور سازید .

جهت کسب اطلاعات بیشتر :

09126941612 -09361670375

44646414

ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم

ما به طور کلی به خیلی چیزها چسبیده ایم : به باورهایمان ،‌رویدادهای خاص ، یک منظره ، یک خواسته و ..... زمانی که یاد بگیریم این چیزها را رها کنیم ، نسبت به آنها آگاهی و پذیرش بیشتری کسب می کنیم و بدین ترتیب مشکلات و مسائل را با ذهنی شفاف تر و گشوده تر بررسی خواهیم کرد

ستاره حمیدی - روان درمانگر 

ذهن آگاهی

ذهن آگاهی روشی مدرن برای فرار از خیالات و اقامت در زمان اکنون است . 

شکلی متفاوت از نگاه به زمان اکنون و حضور دائم در الان 

mbsr0@

خوشحالی چیست ؟

ذهن آگاه + تمرکز = موفقیت

تحول در زندگی

دوره کاهش استرس بر اساس ذهن آگاهی

گاهی لازم است زندگیمان کاملاً  زیر و رو شود ، تغییر کند و از نو چیده شود ،

تا ما را به جایی برساند که شایسته اش هستیم .